Hälsenan Stukning Therapy

Hälsenan är en sena som sträcker sig från vaden till hälen . Denna senan är viktigt i vikt stöd . Emellertid kan överansträngning orsaka belastning på hälsenan som kan vara smärtsamt och kan även leda till vrickning. Detta tillstånd brukar inte behöva opereras , och kan behandlas enkelt hemma eller av en läkare . Vila och Cold Wrap

En av de viktigaste sätten att behandla en hälsenan vrickning är att vila ankeln så mycket som möjligt . Ta ledigt från jobbet och använder käpp eller kryckor för att behålla så mycket vikt som möjligt av den skadade foten . Applicera en kall pack till det skadade området för 15 till 20 minuter åt gången. Detta kommer att bidra till att minska en del av svullnaden i området . Efter isbildning , ta bort isen pack för en timme innan ansöka om ett nytt . Denna istillbehör behandling bör endast vara tillfälligt , eftersom för mycket isbildning faktiskt kan orsaka ytterligare svullnad . Detta bör vara det första steget i din behandling .
Medicinsk behandling

Varje vrickning , inklusive en hälsenan vrickning , bör medicinskt behandlad . Is och vila är inte tillräckligt. Väl hos läkaren , kommer du att få många alternativ för behandling . Läkaren kommer att förskriva antiinflammatoriska läkemedel inklusive ibuprofen . Over-the -counter aspirin kan också användas för att behandla inflammation , så länge som det har ibuprofen . Du kommer troligen att få ett stag för att stabilisera stukat området för att undvika ytterligare skador . Beroende på skadan , kan du få allt från en enkel plaststagtill en full gips . Du kan skickas till en massör för att lindra smärtan . Du kan också göra många av dessa massage hemma , men det är bäst att ha massageterapeut gör dem åt dig . Steroid skott kan också ges . Addera blodflöde Wrap

En ny och potentiellt användbar produkt är blodflödet Wrap . Produkten hävdar att hjälpa till att läka stukningar i fotleden och hälsenan genom att stimulera blodflödet till din fotled . Produkten kommer att värma din vrist . Detta öppnar enligt uppgift upp venerna i benen och påskyndar blodflödet . Vita blodkroppar är en av de nödvändiga komponenterna för att läka . Att få fler av dessa till ett skadat område skulle hjälpa den att läka snabbare , så produkten är i drift under en stark medicinsk idé . Däremot har själva produkten inte testats under rigorösa medicinska tillstånd . De flesta av bevis för dess effektivitet är vittnesbevisning . Heat har länge använts för att förhindra svullnad och främja läkning , så det kan vara värt att prova det . Addera