Deltoidligamentet är ett tjockt, triangulärt ligament som förbinder den mediala malleolen (den beniga knölen på insidan av din fotled) med navikulärbenet (ett av de små benen i mitten av foten). Detta ligament hjälper till att stödja fotvalvet och förhindrar att det kollapsar inåt.
Deltoidligament stukningar orsakas ofta av:
- Rulla fotleden inåt
- Faller på en utsträckt fot
- Plötsliga förändringar i riktning när du springer eller sportar
- Att bära skor som ger otillräckligt stöd
Symtom på en deltoidligament stukning:
- Smärta på insidan av fotleden
- Svullnad och blåmärken runt fotleden
- Svårigheter att gå eller bära vikt på din skadade fot
- Ömhet vid beröring över deltoideusligamentet
Om du tror att du har en deltoidligament stukning, är det viktigt att söka läkarvård så snart som möjligt. Din läkare kommer att kunna bekräfta diagnosen och rekommendera det bästa behandlingsförloppet.
Behandling för en deltoidligament stukning innefattar vanligtvis:
- Vila:Undvik så mycket som möjligt att lägga vikt på den skadade foten.
- Is:Applicera is på det drabbade området i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
- Kompression:Linda din fotled med ett elastiskt bandage för att minska svullnad.
- Höjd:Håll din skadade fot höjd över ditt hjärta för att minska svullnaden.
- Receptfria smärtstillande medel:Du kan få mediciner som ibuprofen eller paracetamol för att minska smärta och inflammation.
- Sjukgymnastik:När svullnaden och smärtan har avtagit kan din läkare rekommendera sjukgymnastik för att förbättra din fotleds rörelseomfång, balans och styrka.
I de flesta fall läker deltoidligament stukningar helt med konservativ behandling. I svåra fall kan operation vara nödvändig för att reparera det skadade ligamentet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online