- Ligament stukning: Att översträcka eller slita av ligamenten som stöder din fotled kan orsaka smärta när du går. Detta kan inträffa under sport eller andra fysiska aktiviteter som involverar vridning eller vridning av fotleden.
- Tendonit: Inflammation i senor runt fotleden kan orsaka smärta, svullnad och ömhet. Detta kan orsakas av överanvändning, till exempel från långvarig promenad, löpning eller andra repetitiva aktiviteter.
- Stressfrakturer: Små sprickor i fotledens ben kan orsaka smärta som förvärras med aktivitet och blir bättre med vila. Stressfrakturer orsakas ofta av överanvändning eller plötsliga förändringar i aktivitetsnivå.
- Artrit: Degenerativa tillstånd, såsom artros och reumatoid artrit, kan skada brosket i din fotled och orsaka smärta, stelhet och svullnad.
- Nervkompression: Tryck på nerverna runt fotleden kan orsaka smärta, domningar eller stickningar. Detta kan orsakas av en mängd olika tillstånd, såsom en bensporre eller en ganglioncysta.
- Infektion: En bakteriell eller virusinfektion i din fotled kan orsaka smärta, feber och svullnad.
- Andra orsaker: Mindre vanliga orsaker till fotledssmärta när man går inkluderar fotledsinstabilitet, gikt och komplext regionalt smärtsyndrom.
När ska du träffa en läkare:
Om smärtan i din fotled är ihållande, svår eller förvärras, är det viktigt att uppsöka en läkare för utvärdering och behandling. Detta är särskilt viktigt om du har svårt att gå eller bära vikt på din fotled.
Behandling:
Behandlingen av fotledssmärtor beror på den bakomliggande orsaken. Behandling kan innefatta:
- Vila:Att vila fotleden kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.
- Is:Att applicera ispåsar på din fotled i 15-20 minuter åt gången, flera gånger om dagen, kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
- Kompression:Att bära ett elastiskt bandage eller kompressionslinda runt fotleden kan hjälpa till att minska svullnad och ge stöd.
- Höjd:Att höja fotleden över hjärtat när du sitter eller ligger ner kan hjälpa till att minska svullnaden.
- Receptfria smärtstillande medel:Smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.
- Fysioterapi:Fysioterapiövningar kan hjälpa till att stärka musklerna runt fotleden och förbättra ditt rörelseomfång.
- Ortotics:Anpassade ortoser kan hjälpa till att korrigera fotavvikelser och minska stressen på din fotled.
- Kirurgi:I vissa fall kan operation vara nödvändig för att reparera skadade ligament, senor eller ben.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online