Hur man använder kostrådgivning för att behandla överätande

Kostrådgivning innebär vanligtvis tjänster av en specialutbildad dietist som är förtrogen med behandling av ätstörningar , exempelvis tvångsmässigt överätande . Kostrådgivning är att utbilda människor med ätstörningar om ordentliga attityder och föreställningar om mat . Detta omfattar ordentliga matvanor , hur man lagar mat med betoning på hälsa och nutrition , och hur man undviker emotionella , situationella och sociala signaler som kan utlösa överätande . Detta är vad du behöver
Närings kurator eller dietist
Visa fler Instruktioner
1

Skicka till en grundlig fysisk undersökning innan någon form av kostrådgivning för att behandla tvångsmässigt överätande . Din dietist behöver veta om din ätstörning har skapat några fysiska förhållanden som kan påverkas av vissa livsmedel, såsom sår eller högt blodtryck . Dessutom kommer dietist måste göras medveten om eventuella allergier eller receptbelagda läkemedel innan rätt diet plan kan utformas .
2

tag hjälp av en näringsmässig rådgivare för att behandla din hetsätning störning . Remisser kan oftast ske via din nuvarande läkare eller läkare . Om du deltar i en öppenvårdsbehandling program , eller om du har varit inlagd på sjukhus på grund av att äta binges , en näringsmässig rådgivare eller dietist kommer automatiskt att tilldelas dig . Addera 3

Har din närings rådgivare se över din medicinska diagram för att hjälpa dig att utforma en plan för att utveckla hälsosamma matvanor . Detta omfattar vanligtvis utbildningar som visar dig hur man handlar mat , förbereder det på ett sätt som är hälsosamt , och att utveckla ett schema som ska upprätthålla lämpliga måltider och matportioner .
4

Involvera din familj, vänner och nära och kära med den kostrådgivning . Du kommer inte att kunna behandla din ätande sjukdom om människor i din vardag som gör det möjligt eller till och med uppmuntrar dig att äta för mycket . Se till att din dietist erbjuder alla undervisningsmaterial till din familj , och övertalar dem att engagera sig i din full återhämtning .
5

Schema ett uppföljande besök med din närings kurator om du känner att någon av dina gamla beteendemönster börjar återuppstå . En " repetitionskurs " kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår när det gäller dina matvanor , och kan förhindra en total återfall in i din ätstörning . Addera