Hur man går Food Addicts Anonymous

Food Addicts Anonymous är en stödorganisation skapades 1987 för att hjälpa människor att hantera ohälsosamma matvanor . Tusentals människor har deltagit matmissbrukare möten runt om i landet i ett försök att ta itu med överätande och viktuppgång . Du kan gå med i en livsmedels missbrukar anonymt möte i ditt område och engagera sig i deras 12 - stegsprogram . Instruktioner
Hantera Matmissbruk Med hjälp av livsmedels Addicts Anonymous
1

Läs igenom de 12 stegen i att gå med mat Addicts Anonymous . Dessa 12 steg börjar med förverkligandet av dina överätande frågor och avslutas med ett engagemang för att hjälpa andra att hitta en väg genom deras självbild frågor .
2

Granska litteratur främjas av livsmedels missbrukar anonymt för att underlätta din väg genom de 12 stegen . Food Addicts Anonymous rekommenderar olika kokböcker och instruktioner handböcker om efter deras kost samt hantera överätande frågor . Addera 3

Följ Food Addicts dieten till punkt och pricka för att se resultat efter att du går med gruppen . Kosten dikterar konsumtion av proteiner , frukt och fibrer 4 gånger under dagen för att främja en effektiv ämnesomsättning .
4

Förstärka goda matvanor i ditt hem och kontor genom att ta bort ohälsosamma livsmedel efter att du går med Food Addicts Anonymous . Du behöver inte avslöja ditt medlemskap i organisationen , men det är enkelt att uppmuntra till bättre kostvanor till vänner och kollegor via näringsrika livsmedel .
5

Berätta för vänner och familjemedlemmar med äta frågor om hemligheten bakom din framsteg när du slutför de 12 stegen . Flera steg innebär att be om förlåtelse från personer som du har ont . Dessa diskussioner gör att du kan prata med folk om fördelarna med mat missbrukar anonymt .
6

Sök efter matmissbrukare möten i andra städer , om du är på semester eller på affärsresa . Du måste ha ditt engagemang för de 12 stegen och avhållsamhet från ohälsosamma livsmedel oavsett var du befinner dig . Din gruppledare kommer att ha tillgång till en lista med möten för matmissbrukare medlemmar överallt .
7

ingår Mat missbrukar anonymt på nätet om det inte finns en grupp som startade i ditt område ( se Resurser nedan ) . The Food Addicts Loop kan du prata med andra medlemmar och gruppledare på nätet eller via telefonkonferens för att hjälpa dig hantera dina ätproblem . Addera