Hur man stöttar någon med ätstörning

Tillåt individen att uttrycka sina tankar, känslor och bekymmer utan att döma.

Uppmuntra professionell hjälp

Föreslå att du söker professionell hjälp från en terapeut eller en dietist som är specialiserad på ätstörningar.

Undvik dömande

Avstå från att göra negativa kommentarer om deras kropp, vikt eller matvanor.

Var tålmodig och förstående

Återhämtning från en ätstörning tar tid och ansträngning, erbjuder stöd och förståelse under hela processen.

Erbjud praktisk support

Hjälp med att laga mat, handla mat eller gå på terapisessioner.

Uttryck eller tvinga inte

Undvik att sätta press på individen att äta eller följ specifika måltidsplaner.

Utbilda dig själv

Lär dig om ätstörningar och deras inverkan för att bättre förstå de utmaningar de står inför.

Uppmuntra egenvård

Främja hälsosamma metoder för egenvård som träning, sömn och avkoppling.

Erbjud distraktioner

Föreslå aktiviteter som hjälper dem att ta tankarna från maten, till exempel hobbyer eller umgås.

Fira framsteg

Erkänn och fira även små förbättringar eller framgångar i sin återhämtningsresa.

Sätt gränser

Etablera sunda gränser för att undvika att möjliggöra ohälsosamma beteenden.