Hur blir man av med den sjuka smaken i munnen efter att ha varit sjuk?

Här är några tips för att bli av med den sjuka smaken i munnen efter att ha varit sjuk:

1. Drick mycket vätska:Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att spola ut gifter och bakterier från din kropp, vilket kan bidra till den dåliga smaken i munnen. Vatten, elektrolytdrycker och klara soppor är alla bra alternativ.

2. Skölj munnen med saltvatten:Saltvatten kan hjälpa till att döda bakterier och minska inflammation i munnen. Blanda 1/2 tesked salt i en kopp varmt vatten och skölj munnen med det i 30 sekunder, spotta sedan ut det. Svälj inte saltvattenlösningen.

3. Sug på en bit hårt godis eller sugtablett:Detta kan hjälpa till att stimulera salivproduktionen, vilket kan tvätta bort bakterier och förbättra dina smaklökar. Undvik sockerhaltiga godis och pastiller, eftersom de kan bidra till uttorkning och förvärra den dåliga smaken.

4. Ät en intetsägande kost:Att äta en intetsägande kost kan bidra till att minska irritation och inflammation i mun och svalg. Håll dig till enkla livsmedel som ris, rostat bröd och bananer tills den dåliga smaken försvinner.

5. Undvik rökning och alkohol:Att röka och dricka alkohol kan irritera mun och svalg och förvärra den dåliga smaken.

6. Utöva god munhygien:Att borsta tänderna, använda tandtråd och skrapa tungan regelbundet kan hjälpa till att ta bort bakterier och förbättra din munhälsa.

7. Använd en tungskrapa:En tungskrapa kan hjälpa till att ta bort bakterier och skräp från ytan på tungan, vilket kan bidra till den dåliga smaken i munnen.

8. Uppsök läkare om den dåliga smaken kvarstår:Om den dåliga smaken i munnen inte förbättras efter några dagar, uppsök läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.