Varför känner jag mig illamående ibland när jag är riktigt hungrig?

När du är riktigt hungrig ökar dina magsyranivåer som förberedelse för matsmältningen. Detta kan irritera slemhinnan i magen och orsaka illamående. Dessutom, när du är hungrig, producerar din kropp ett hormon som kallas ghrelin, som också kan bidra till illamående.

Här är några tips för att minska illamående när du är hungrig:

* Ät små måltider oftare under dagen istället för tre stora måltider.

* Undvik mat som innehåller mycket fett eller socker, eftersom dessa kan förvärra illamåendet.

* Drick mycket vätska, eftersom uttorkning också kan bidra till illamående.

* Om du känner dig illamående, försök att äta något intetsägande, till exempel kex eller rostat bröd.

* Undvik att ligga ner efter att ha ätit, eftersom det kan göra illamåendet värre.

* Om illamåendet kvarstår, tala med din läkare.