Vad händer om en person äter i månaden?

• Matsmältningsproblem :en plötslig ökning av kaloriintaget kan överväldiga matsmältningssystemet, vilket leder till symtom som uppblåsthet, gaser, förstoppning och diarré.

• Viktökning :en person kommer sannolikt att gå upp i vikt om de äter mer kalorier än de förbränner. Denna viktökning kan ske snabbt, särskilt om de äter kaloririk mat som också innehåller mycket fett och socker.

• Näringsbrister :Att äta för mycket kan också leda till näringsbrister. Detta beror på att om en person är fokuserad på att möta sina kaloribehov, kanske de inte får tillräckligt med viktiga vitaminer och mineraler

• Ökad risk för kronisk sjukdom :En diet som är hög i kalorier och låg i näringsämnen kan öka risken för att utveckla kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och vissa typer av cancer.

Påverkan på mental hälsa och känslomässigt välbefinnande:

• Ångest :Att känna behovet av att äta för mycket eller känna sig överväldigad av en strikt matplan kan leda till ökad ångest.

• Depression :Vissa individer kan tycka att att äta för mycket mat ger tillfällig tröst, men det kan leda till en cykel av negativa känslor, inklusive depression, eftersom de kan känna skuld eller skämmas över sina matvanor.

• Social isolering :Människor som kämpar med överätande kan dra sig tillbaka från sociala aktiviteter av rädsla för att döma eller skämmas.

Det är viktigt att ta itu med överätande och alla bakomliggande orsaker omedelbart för att förhindra ytterligare negativa effekter på övergripande hälsa och välbefinnande. Att söka hjälp från en registrerad dietist eller mentalvårdspersonal kan ge stöd och vägledning för att utveckla hälsosamma matvanor och hantera eventuella känslomässiga eller psykologiska utmaningar i samband med överätande.