1. Ingefära:Ingefära är ett välkänt naturligt botemedel mot illamående. Det kan konsumeras färskt, som ingefärste eller i tilläggsform.
2. Pepparmynta:Pepparmynta är ett annat effektivt botemedel mot illamående. Pepparmyntste, pepparmintoljekapslar eller till och med suga på pepparmyntsgodis kan hjälpa till att lindra illamående.
3. Kamomill:Kamomillte har lugnande och illamående egenskaper. Det används ofta för att lugna matsmältningssystemet och minska illamående.
4. Bananer:Bananer är lättsmälta och innehåller kalium, vilket kan hjälpa till att återställa elektrolytbalansen och minska illamående.
5. Ris:Vanligt vitt ris är en intetsägande och lättsmält mat som kan hjälpa till att lösa en orolig mage och lindra illamående.
6. Äppelmos:Äppelmos är en annan intetsägande mat som lätt kan tolereras när du känner dig illamående. Den innehåller också pektin, som kan hjälpa till att lugna matsmältningskanalen.
7. Toast:Torrtoast är en enkel och intetsägande mat som kan hjälpa till att absorbera magsyra och minska illamående.
8. Kex:Saltkex är ett vanligt botemedel mot illamående. De är lättsmälta och kan hjälpa till att lösa en orolig mage.
9. Buljonger:Klara buljonger eller soppor med låg fetthalt kan hjälpa till att ge återfuktning och återställa elektrolyter, vilket kan hjälpa till att minska illamående.
10. Sportdrycker:Sportdrycker kan hjälpa till att återställa elektrolyter och vätskor som förloras vid kräkningar eller diarré, vilket kan bidra till illamående.
11. Örtteer:Vissa örtteer, som ingefärste, pepparmyntte och kamomillte, kan hjälpa till att lindra illamående och lugna matsmältningssystemet.
Det är viktigt att notera att alla kan reagera olika på olika livsmedel och drycker. Det är bäst att experimentera och hitta det som fungerar bäst för dig för att lindra illamående. Om illamåendet kvarstår eller blir allvarligt, är det lämpligt att konsultera en läkare för korrekt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online