Kommer du att bli anorektisk av att bara äta frukt och grönsaker Jag undrar bara jag försöker ändra min matvana men jag var så orolig att jag kunde äta fruktgrönsaker tack?

Att äta en kost som huvudsakligen består av frukt och grönsaker anses allmänt vara hälsosamt och balanserat. Även om det är viktigt att ha en varierad kost som inkluderar andra livsmedelsgrupper som fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter, kan en frukt- och grönsaksrik kost ge många hälsofördelar och kommer sannolikt inte att leda till anorexi.

Anorexia nervosa är en allvarlig ätstörning som kännetecknas av en intensiv rädsla för att gå upp i vikt, en ohälsosam önskan att vara smal och en störning i hur en person uppfattar sin kropp. Individer med anorexi begränsar ofta sitt matintag kraftigt, vilket kan leda till undernäring och en rad fysiska och psykiska hälsoproblem.

För att förhindra utvecklingen av anorexi eller någon annan ätstörning är det avgörande att närma sig kostförändringar på ett hälsosamt och balanserat sätt. Att göra gradvisa förändringar, söka vägledning från en registrerad dietist eller sjukvårdspersonal och undvika extrema eller restriktiva dieter kan hjälpa till att säkerställa att du uppfyller dina näringsbehov samtidigt som du förbättrar din allmänna hälsa.