Örtte för urininkontinens

Försvagad muskeltonus som människor ålder kan så småningom leda till urininkontinens , ett tillstånd där urin läcker ofrivilligt . Ibland detta läckage inträffar bara under en aktivitet såsom skratt , nysningar, hosta eller plocka upp något tungt . Vissa personer kan uppleva läckage under hela dagen utan att inse det förrän de känner sig våt . Inkontinensskydd eller större " vuxenblöjor" är till hjälp för att styra väta och lukt . Det finns sätt att förbättra tillståndet , och möjligen vända den. Urinvägs tonika

Genom tiderna före kirurgiska alternativ eller läkemedel , urininkontinens hos kvinnor och män behandlades med örtte . Ditt första steg är att förbättra din kost genom att öka din grönsaker och frukt intag . Minska eller eliminera koffein , eftersom det orsakar mer frekvent urinering becaust sin urindrivande och stimulerande effekt . Lägg åtta gram osötad tranbärsjuicetill din dagliga frukost rutin för att hålla bakterierna räkna ner i njurar , urinblåsa och urinrör .

Växtbaserade praktiker ordinera ofta åkerfräken te för sina patienter som lider av urininkontinens . Horsetail finns i pulverform på de flesta hälsokostbutiker och på nätet . Sätt tre teskedar i en mugg och fyll med kokande vatten . Låt teet dra i minst fem minuter och drick det hela . Du kan ta detta tre gånger om dagen för att tona din urinvägarna . Åkerfräken te är ett diuretikum , främja urinflödet , så drick mycket vatten när du använder den för att undvika uttorkning . En stor bieffekt av åkerfräken är att den innehåller kisel som främjar ben-och broskutvecklingför att hjälpa till att förebygga benskörhet .

Grönt te (helst koffeinfritt) är ett utmärkt övergripande tonic . Den antioxidant effekt av denna ört är väl dokumenterat , och det kan bidra till att förhindra ytterligare skador på urinröret och sphincter . Du kan ta grönt te i te form . Det är också tillgängligt som en standardiserad dos kapsel för att göra det mer bekvämt .

Män som lider urininkontinens på grund av en förstorad prostata kan ha nytta av att ta Saw Palmetto som te . Saw Palmetto är ofta föreskrivs för att minska storleken på prostata , och detta ensamt kan ge dig befrielse från urinläckage. Leta i pulver versionen av denna ört och branta två eller tre teskedar i kokande vatten tills svalt nog att dricka . Om du föredrar att ta det i kapselform , kan du hitta den i de flesta apotek och hälsokostbutiker .
Andra faktorer

Urininkontinens är oftast resultatet av ålder och övervikt stretching och försvagar musklerna som håller urinen tills du är redo att ge det . Förlora övervikt kommer att bidra till att minska problemet genom att sänka trycket på blåsan . Du kan stärka musklerna , oavsett vad din ålder , genom att göra Kegel övningarna . Dessa innebär att dra åt musklerna i underlivet som om du försökte stoppa urinflödet . Håll några sekunder och slappna av . Upprepa detta så många gånger som möjligt , bygga upp till minst hundra om dagen . Addera