Att övervinna paruresis

paruresis är ett psykologiskt tillstånd eller fobi där du inte kan kissa offentligt. Detta kan bli ett allvarligt problem , eftersom du kanske inte kan använda offentliga badrum eller att urinera alls när du inte är säker på fullständig sekretess . Villkoret , även kallad " blyg blåsa " , kan störa ditt dagliga liv , eftersom människor ofta behöver använda offentliga badrum på jobbet , i skolan eller på resor. Det finns flera olika behandlingar som används för att övervinna paruresis , som används av phobics med varierande grad av framgång. Själv kateterisering

Katetrar är små rör som vanligen är gjorda av gummi eller plast. De kan sättas in i urinblåsan men uretra eller magen för att tömma eller tömma blåsan. Män och kvinnor som lider av paruresis kan besöka en urolog och lära sig att sätta in en kateter sig för att dränera urin .

Ren intermittent kateterisering används vid behandling Paruersis , vilket innebär en ren ( men inte nödvändigtvis steriliserad ) kateter sätts in på ett behov när det behövs så att du kan tömma urin bildar kroppen i situationer där du inte kan använda badrummet .

för vissa patienter , är användningen av dessa katetrar ett viktigt steg för att övervinna paruresis eftersom att ha katetern kan tillåta dig att klara av situationer som du annars skulle vara rädd för på grund av din rädsla för att inte kunna använda badrummet .
Kognitiv beteendeterapi

Enligt UrologyHealth.org , kan beteendeexponeringsterapivara till nytta i att övervinna paruresis . Även Urologi Hälsa konstaterar att inga tydliga vetenskapliga studier har publicerats för att bevisa effektiviteten av behandlingen , står det även att denna form av terapi verkar vara mellan 80 och 90 % effektiva för många patienter .

Beteendeterapi vanligen innebär att vänja sig att kissa offentligt. Du kan göra en lista över platser där det är lätt att använda badrummet , och sedan lista platser där det blir gradvis svårare . Du kommer då att börja arbeta dig upp till att använda toaletten i allt mer svårtillgängliga platser . Denna form av beteendeterapi, kallad graderad exponeringsterapi, blir du van vid att gå på fler och svårare fläckar . Många patienter har lättare att lyckas med examen exponeringsterapiom de dricker mycket vätska innan försöken att urinera , och om de försöker gå flera gånger i varje session . Addera läkemedelsbehandling

Både Urology hälsa och Paruresis.org tyder på att läkemedelsbehandling kan vara till hjälp för att övervinna paruresis . Selektiva serotoninåterupptagshämmare , så kallade SSRI-preparat , används för att hjälpa till att minimera ångest i samband med att urinera offentligt. Ofta kan dessa SSRI minskar ångest nog att det blir möjligt att använda offentliga toaletter , särskilt om SSRI-preparat kombineras med beteendeterapi . Addera