Att förebygga urinvägsinfektioner

En urinvägsinfektion kan vara en smärtsam och jobbig åkomma , och även om det är mycket behandlingsbar , kan angrepp av en vara frustrerande . Det är därför lära sig att undvika en urinvägsinfektion kan vara ett användbart verktyg för att försäkra att du inte behöver lida denna irriterande åkomma . Lär dig några tips på vad du kan göra hemma för att förhindra en urinvägsinfektion . Bladder infektioner

Din blåsa är en del av urinvägarna system som även omfattar njurarna , som ansluter till din urinblåsa och stöd i produktion och radering av urin från kroppen . Urinvägsinfektioner orsakas när vissa bakterier kommer in i urinvägarna , vanligen genom urinröret , och orsakar infektion . Om du känner att du kan ha en urinvägsinfektion är det viktigt att söka behandling , eftersom det kan resa upp till njurarna och orsaka mer allvarliga hälsoproblem . Symtom på en urinvägsinfektion kan inkludera en brännande känsla när du kissar , en smärta eller värk i nedre delen av buken och en konstant känsla av att behöva kissa , även om det inte finns någon urin .
Frekvent badrummet

Holding urin i blåsan under längre tid kan leda till att bakterier i urinen för att växa och sprida sig i urinblåsan . För att undvika detta , prova och använda toaletten minst var två till tre timmar . Kom också ihåg , efter att gå på toaletten , att torka framifrån och bakåt för att hindra bakterier från att åter komma urinröret .
Undviker kemikalier

för kvinnor innebär detta att undvika vaginal sprayer eller doftande feminina produkter , eftersom de kemikalier som kan störa bakterierna som redan finns i ditt system . För både kvinnor och män , undvika att ta täta skumbad , som har varit kända för att orsaka urinvägsinfektionerockså.
Hålla rent

För att ytterligare förhindra en urinvägsinfektion , alltid se till att ditt underliv hålls ren och borta från fukt . Detta innebär också att undvika slitage våta kläder eller badkläder för en lång tidsperiod, eftersom fukten hjälper till stöd i bakterietillväxt. För kvinnor är det viktigt att kissa efter samlag , eftersom detta kommer att spola ut eventuella bakterier som införts under samlag .
Drick mycket vatten

Se till att du är att få minst 8 glas vatten om dagen , vilket också är viktigt för din hälsa . Dricka mycket vatten hjälper spola ut urinvägarna , och hålla dig kissar regelbundet .
Tranbär

Man har länge trott att tranbärsjuice, eller komplettera piller , kan förhindra en urinvägsinfektion . Detta beror på att tranbärsjuice har visat sig hindra bakteriernas förmåga att fästa till slemhinnan i urinvägarna. När man dricker ett glas tranbärsjuice om dagen kan hjälpa , kosttillskott är bra eftersom du får den mest koncentrerade formen av tranbär , samtidigt undvika tillsatt socker och kemikalier som ofta finns i juice . Addera