Vad är botemedlet för att kontrollera hög urinsyra 7.7 orsaka svullnad i båda benen under de senaste 6-7 månaderna .sainis anjeevrediffmail.com?

För att kontrollera höga urinsyranivåer och minska svullnad i benen, överväg att implementera följande åtgärder:

1. Kostförändringar:

- Begränsa purinrika livsmedel:Livsmedel som innehåller mycket puriner, såsom rött kött, orgelkött, vissa skaldjur (t.ex. sardiner, ansjovis) och vissa baljväxter, kan öka urinsyranivåerna. Försök att minska ditt intag av dessa livsmedel.

- Öka vattenintaget:Att dricka mycket vatten hjälper till att spola ut överflödig urinsyra från kroppen. Sikta på minst 8-10 glas vatten per dag.

- Konsumera mejeriprodukter med låg fetthalt:Mejeriprodukter, särskilt alternativ med låg fetthalt, kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna.

- Inkorporera körsbär och bär:Körsbär och vissa bär, såsom blåbär och jordgubbar, har förknippats med minskade urinsyranivåer.

2. Mediciner:

- Rådfråga din läkare:Om enbart kostförändringar inte effektivt kontrollerar dina urinsyranivåer, kan din läkare ordinera mediciner som allopurinol eller febuxostat för att minska urinsyraproduktionen eller probenecid för att öka urinsyrautsöndringen.

3. Livsstilsförändringar:

- Håll en hälsosam vikt:Övervikt kan bidra till höga urinsyranivåer. Sikta på gradvis viktminskning om du är överviktig eller fet.

- Regelbunden träning:Att delta i regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna. Undvik dock ansträngande träning om dina ben är kraftigt svullna.

- Begränsa alkoholkonsumtionen:Alkohol, särskilt öl, kan öka urinsyranivåerna. Försök att undvika eller begränsa alkoholkonsumtionen.

4. Höj dina ben:

- Höj benen över hjärtnivå när du sitter eller ligger ner för att minska svullnad.

5. Rådfråga en sjukvårdspersonal:

- Det är viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal regelbundet för att övervaka ditt tillstånd, justera behandlingsplaner efter behov och åtgärda eventuella underliggande hälsoproblem.

Kom ihåg att hantering av höga urinsyranivåer är en pågående process, och det kan ta tid att se betydande förbättringar. Överensstämmelse med livsstilsförändringar och medicinering, om den ordineras, är avgörande för att effektivt kontrollera dina urinsyranivåer och lindra svullnad.