Psoriasis kan utlösas av en mängd olika faktorer, inklusive stress, rökning, alkoholkonsumtion och vissa mediciner. Att undvika dessa triggers kan hjälpa till att förhindra uppblossningar.
2. Håll din hud återfuktad
Torr hud kan förvärra psoriasis. Använd en doftfri, hypoallergen fuktkräm regelbundet för att hålla din hud återfuktad.
3. Ta medicin
Det finns en mängd olika mediciner tillgängliga för att behandla psoriasis, inklusive aktuella krämer, orala mediciner och biologiska läkemedel. Din läkare kan hjälpa dig att välja den bästa medicinen för dig.
4. Fototerapi
Fototerapi, eller ljusterapi, kan hjälpa till att förbättra psoriasis. Denna behandling innebär att du utsätter din hud för ultraviolett (UV) ljus.
5. Livsstilsförändringar
Att göra hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa till att förbättra psoriasis. Dessa förändringar inkluderar att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn.
6. Stresshantering
Stress kan utlösa psoriasisutbrott. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.
7. Skrapa inte
Att repa kan förvärra psoriasis och leda till infektion. Om du kliar, försök att motstå lusten att klia och applicera en sval, fuktig trasa på området istället.
8. Se din läkare regelbundet
Psoriasis är ett kroniskt tillstånd, men det kan hanteras. Att träffa din läkare regelbundet kan hjälpa dig att hålla koll på din behandling och övervaka ditt tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online