Hur man förhindrar mjäll

1. Tvätta håret regelbundet. Detta kommer att hjälpa till att ta bort döda hudceller och överflödig olja som kan täppa till dina hårsäckar och leda till mjäll.

2. Använd ett skonsamt schampo och balsam. Hårda schampon kan ta bort ditt hår från dess naturliga oljor och göra mjäll värre. Leta efter ett schampo och balsam som är speciellt designat för mjäll.

3. Undvik att repa din hårbotten. Att repa kan skada din hud och göra mjäll värre. Om din hårbotten är kliande, prova att använda ett mjällschampo eller balsam som innehåller anti-kliande ingredienser.

4. Skaffa regelbundna trimningar. Att trimma håret regelbundet hjälper till att ta bort kluvna toppar och förhindrar att de trasslar in sig i hårsäckarna, vilket kan leda till mjäll.

5. Använd en luftfuktare. Torr luft kan göra mjäll värre. Om luften i ditt hem är torr, använd en luftfuktare för att tillföra fukt till luften.

6. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost som är rik på vitaminer och mineraler kan hjälpa till att hålla håret och hårbotten friska och förhindra mjäll.

7. Hantera stress. Stress kan utlösa mjäll. Försök att hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

8. Uppsök läkare om din mjäll är svår. Om din mjäll är allvarlig eller inte förbättras med hembehandling, kontakta din läkare. De kan ordinera mediciner eller rekommendera andra behandlingsalternativ.