1. Cool komprimering :Applicera kalla kompresser eller ispåsar på de kliande områdena för att minska inflammation och ge en lugnande effekt.
2. Antihistaminer :Ta orala antihistaminer, såsom difenhydramin (Benadryl) eller cetirizin (Zyrtec), för att hjälpa till att blockera frisättningen av histamin och minska klåda.
3. Aktuella krämer och salvor :Använd receptfria krämer eller salvor som innehåller ingredienser som kalamin, mentol eller pramoxin för att lindra och lindra klåda.
4. Havregrynsbad :Ta havregrynsbad för att lindra irriterad hud och minska klåda. Du kan blanda havregryn till ett fint pulver och tillsätt det i varmt vatten.
5. Undvik triggers :Identifiera och undvik triggers som kan förvärra klådan, såsom vissa livsmedel, temperaturförändringar eller stress.
6. Bär lösa, bekväma kläder :Bär löst sittande, andningsbara kläder gjorda av mjuka material som bomull för att minska irritation och friktion på huden.
7. Håll naglarna korta :Att hålla naglarna korta kan hjälpa till att förhindra repor och ytterligare skador på huden.
8. Sök läkare :Om klådan är allvarlig eller inte förbättras med egenvårdsåtgärder är det viktigt att konsultera en vårdpersonal. De kan rekommendera ytterligare mediciner eller behandlingar för att hantera klåda och underliggande tillstånd.
9. Återfukta regelbundet: Att hålla huden återfuktad kan hjälpa till att minska torrhet och irritation, vilket kan förvärra klådan. Använd en mild, doftfri fuktkräm för att hålla huden återfuktad.
Kom ihåg att det är viktigt att undvika att repa de kliande områdena, eftersom detta kan leda till ytterligare histaminfrisättning och förvärra nässelutslagen. Om repor blir okontrollerbara, sök omedelbart läkarvård. Din vårdgivare kan ge ytterligare vägledning och behandlingsalternativ skräddarsydda för dina specifika behov och tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online