Hur får man en solbränna samtidigt förhindra Solsting

När man försöker att arbeta på din solbränna , är det viktigt att vara säker . Medan en gyllene solbränna kan göra din hud ser vacker , kan överdriven solning leda till solsting , som även kan leda till döden . Detta är inte att säga att du inte bör solbränna , utan du ska helt enkelt vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra en solsting . Solsting uppstår på grund av en oförmåga att svettas , så alltid se till att dricka vatten som förberedelse för utökad exponering för solen. Detta är vad du behöver
Vatten
Solskyddsmedel
ljusa kläder
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Drick mycket vatten . Det finns ingen exakt mängd vatten en viss person bör äta för att förhindra solsting medan garvning , en bra tumregel är att ta in mer vätska än du förlorar . Det föreslås att 20 gram vatten per timme bör ge dig mer vätska än du förlorar . Håll en flaska vatten nära dig hela tiden , eller hålla sig inom en kort gångavstånd till färskt dricksvatten . Håll dig borta från läsk eller till och med sportdrycker , eftersom dessa innehåller stora mängder socker , vilket i slutändan kan torka dig .
2

Ha en ljus hatt som täcker huvudet . Mössan har inte nödvändigtvis att täcka ansiktet , men det kommer att bidra till att förhindra solsting om du åtminstonetäcka huvudet . Addera 3

Bär massor av solskyddsmedel . Solskyddsmedel förhindrar solbränna som kan få dig att känna ännu varmare . Solskyddsmedel speglar en del av solens UV-strålar bort din kropp , att du känner dig mindre het . Ju mer din temperaturen stiger desto mer sannolikt är det att du får solsting , så använder solskyddsmedel kommer att hjälpa till att hålla din temperatur nere .
4

Bär ljusa kläder om du försöker sola endast vissa delar av kroppen. Vitt är att föredra , men det finns andra ljusa färger som gult och baby blue som kan hjälpa spegla en del av solens strålar . Förutom att bära ljusa färger , bära tunna tyger . Ull och polyester är inte bra val eftersom de kvar värme . Tyger som siden och bomull , å andra sidan , gör för en svalare garv upplevelse . Addera