Kan det du äter svettas?

Ja, det du äter kan få dig att svettas. Vissa livsmedel och drycker kan öka din kroppstemperatur och få dig att svettas mer.

Mat som kan få dig att svettas:

* Kryddlig mat: Kryddig mat kan höja din kroppstemperatur och få dig att svettas. Detta beror på att capsaicin, föreningen som ger chilipeppar sin kryddiga smak, stimulerar frigöringen av värme från din kropp.

* Varma drycker: Varma drycker, som kaffe, te och soppa, kan också höja din kroppstemperatur och få dig att svettas.

* Alkohol: Alkohol kan få dina blodkärl att vidgas, vilket kan leda till ökad svettning.

* Sockerhaltiga livsmedel: Sockrig mat kan få dina blodsockernivåer att stiga, vilket kan leda till ökad svettning.

* Mat med mycket salt: Livsmedel med hög salthalt kan få din kropp att behålla vatten, vilket kan leda till ökad svettning.

Drycker som kan få dig att svettas:

* Koffeinhaltiga drycker: Koffeinhaltiga drycker, som kaffe, te och energidrycker, kan öka din puls och få dig att svettas.

* Alkoholhaltiga drycker: Alkoholhaltiga drycker kan få dina blodkärl att vidgas, vilket kan leda till ökad svettning.

* Sockrade drycker: Sockerhaltiga drycker, som läsk, juice och sportdrycker, kan få dina blodsockernivåer att stiga, vilket kan leda till ökad svettning.

Om du är benägen att svettas kanske du vill undvika dessa livsmedel och drycker. Du kanske också vill dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad och svalka dig.