Vilka är symptomen på värmeslag och vilka åtgärder bör vidtas för att förebygga första hjälpen?

Värmeslag är en medicinsk nödsituation som uppstår när kroppen blir för varm och inte kan kyla ner sig själv. Symtom på värmeslag kan inkludera:

- En kroppstemperatur på 104 grader Fahrenheit eller högre

- Varm, torr hud

- Snabb puls

- Snabb andning

- Huvudvärk

- Illamående och kräkningar

- Förvirring

- Kramper

- Förlust av medvetande

Första hjälpen vid värmeslag

Om du tror att någon drabbas av värmeslag, vidta följande steg omedelbart:

1. Ring 911. Värmeslag är en allvarlig medicinsk nödsituation och professionell hjälp behövs.

2. Flytta personen till en sval plats. Ta bort dem från solen och in i skuggan eller luftkonditioneringen.

3. Lossa på deras kläder. Hjälp personen att ta av sig så mycket kläder som möjligt för att hjälpa dem att svalna.

4. Applicera kalla förpackningar på kroppen. Placera kalla påsar eller ispåsar på halsen, armhålorna och ljumsken.

5. Ge dem kalla drycker. Erbjud personen att dricka kallt vatten, sportdrycker eller elektrolytersättningsdrycker.

6. Övervaka deras vitala tecken. Kontrollera deras puls, andning och temperatur. Om deras temperatur är över 104 grader Fahrenheit, fortsätt att applicera kalla förpackningar och ge dem kalla drycker.

Förebygga värmeslag

Det bästa sättet att förhindra värmeslag är att hålla sig sval och hydrerad. Här är några tips som hjälper dig att hålla dig säker i varmt väder:

- Drick mycket vätska, särskilt vatten.

- Bär lösa, lätta kläder.

- Undvik ansträngande aktiviteter under de varmaste timmarna på dygnet.

- Ta pauser i skuggan eller luftkonditionering när det behövs.

- Var medveten om tecken och symtom på värmeslag.

Om du känner några symtom på värmeslag, sök omedelbart läkare.