Vad händer när du blir för varm utan att svettas?

När du blir för varm utan att svettas kan din kroppstemperatur stiga till farliga nivåer. Detta kan leda till värmeutmattning eller till och med värmeslag.

Värmeutmattning är ett tillstånd som uppstår när din kropp förlorar för mycket vatten och salt. Symtom på värmeutmattning inkluderar:

* Kraftig svettning

* Svaghet

* Yrsel

* Illamående

*Kräkningar

* Diarré

* Huvudvärk

* Muskelkramper

Värmeslag är ett allvarligare tillstånd som uppstår när din kroppstemperatur stiger till 104 grader Fahrenheit eller högre. Symtom på värmeslag inkluderar:

* Torr hud

* Ingen svettning

* Förvirring

* Kramper

* Förlust av medvetande

Värmeslag är en medicinsk nödsituation. Om du tror att någon drabbas av värmeslag, ring 911 omedelbart.

För att undvika att bli för varm utan att svettas, vidta följande försiktighetsåtgärder:

* Drick mycket vätska, särskilt vatten.

* Undvik sockerhaltiga drycker och alkohol.

* Bär lösa, lätta kläder.

* Ta pauser i skuggan om du arbetar eller tränar utomhus.

* Undvik att gå ut i solen under den varmaste delen av dagen.

* Om du känner dig yr eller yr, sluta med vad du gör och sätt dig eller lägg dig på en sval plats.

* Om dina symtom inte förbättras, uppsök läkare.