Hur man hanterar ett influensavirus

Influensa är en mycket smittsam virus som drabbar de övre luftvägarna . Symptomen är feber , nästäppa och hosta . Influensa drabbade kan också uppleva svullna körtlar , kroppen värker och trötthet . I de flesta människor , symptom varar tre till fem dagar . Som med alla virus , det finns inget botemedel . Om du fånga influensa , måste det helt enkelt ha sin gång . Men det finns några saker du kan göra för att lindra symptomen . Detta är vad du behöver
Over - the-counter mediciner
mycket vätska ( vatten , juice och te ) katalog Täcken
Mjuk mat ( gelatin , äppelmos och Popsicles )
Show Fler Instruktioner
1

Take over-the - counter läkemedel . Avsvällande medel , hostmediciner och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , såsom acetylsalicylsyra och ibuprofen , kommer att få ner din feber och lindra trängseln och hosta i samband med influensa .
2

Stanna i sängen och sov , åtminstone under de första dagarna . Din kropp behöver för att spara energi så att immunförsvaret kan göra sitt jobb . Ju mer vila du får , desto snabbare kommer du att läka . Addera 3

stanna hydratiserade . Vatten håller vävnader fuktig , tunnar slem och hjälper till att kyla kroppen . Varmt te med citron och honung , lugnar halsen . Juice ger kalorier , vilket kommer att hjälpa bränsle läkningsprocessen .
4

Täcka upp i lager . Du kan vara varmt ena stunden och kallt nästa . Lager är mer mångsidig än en tung filt .
5

Håll mjuk och kall mat tillgänglig . Du kanske blir hungrig men inte kan äta om du har ont i halsen eller illamående . Livsmedel såsom gelatin, äppelmos och Isglass tillhandahålla kalorier och är lätta att svälja. Soppa är också en bra mat att ha till hands när du är sjuk . Det kommer att ge värdefulla näringsämnen och vara lätta att svälja . Addera