Posture Problem i Kids

Välvning och slouching är kroppshållning vanor som gör mer än irk föräldrar - dessa positioner placera överdriven stress på ett barns ryggrad som kan leda till kroniska ryggsmärtor . Dr Francis Smith , en radiolog och idrottsmedicin läkare vid Aberdeen Skottland Woodland Hospital , genomfört en hållning studie av 154 10 -åringar som hittade 9 procent av gruppen hade skadat spinal skivor . Temple University Dr Kristine Fortuna noterar bra hållning har också en stark psykologisk komponent , eftersom barn under känslomässig stress tenderar att fysiskt återspegla deras humör genom slouching och hänga sina huvuden . Övervaka ditt barns hållning och främja känslor av egenvärde kan hjälpa korrigera dålig hållning vanor långt innan hälsoproblem ställa in korrekt hållning

Enligt Anthony Galante , DC i Algonquin Chiropractic Center , ett barn bör stå med ryggen rak , axlarna nivå och placerad mot hennes rygg och huvudet högt . Hon borde aldrig föraning henne tillbaka eller stack hennes axlar framåt om hon står eller sitter . Dr Kenny S. Chan i Vancouvers Shaughnessy Kiropraktik indikerar ett barn som arbetar med en dator ska sitta i en lämpligt stor stol som stödjer hennes ryggrad s ländryggen och låter henne sätta fötterna stadigt på golvet , och hon skulle kunna se övervaka utan att behöva luta huvudet .

Orsaker till kronisk Posture problem

Belastade ryggsäckar sätta onödig påfrestning på barnens ryggar , vilket gör det mycket svårt för barn att upprätthålla en lämplig hållning. Barnsjukhuset Boston rapporterar barn kompensera för den överdrivna vikt genom att luta dig framåt och luta halsen uppåt , en hållning som kan orsaka kroniska ryggsmärtor , och en de kan börja omedvetet antar när de inte belastas . American Academy of Orthopaedic Surgeons indikerar bära en last som väger mer än 20 procent av sin kroppsvikt utsätter ett barn för allvarliga ryggproblem. Dr Richard Arrandt , DC , anteckningar slouching på en säng eller soffa medan du spelar tv-spel eller titta på tv tvingar barnets axlar framåt , utlöser huvudvärk och ryggont .

Konsekvenser av dålig hållning

Barnsjukhus Boston varnar barn som bär på tunga ryggsäckar risk spondylos , en spinal stressfraktur , tillsammans med apophysitis , ett tillstånd där brosket blir inflammerad , oftast i barnets häl . Den onaturliga nack lutning som medföljer bär en tung ryggsäck kan så småningom leda till nervskador . Dr Fortuna indikerar dålig hållning kan också orsaka onormal bentillväxt , som blir allt svårare att korrigera som tillväxt fortskrider .
Främja goda Posture

en 2009 CBS rapport , medicinsk nyhetsreporter Dr Mallika Marshall föreslår minska ditt barns risk för fetma genom att främja goda kostvanor och se till att hon utövar ofta. Extra kroppsvikt sätter extra påfrestning på ryggmusklerna , som bidrar till hållning problem , och motion kommer att hålla kroppen smidig . I en rapport om konsekvenserna av dålig hållning hos barn , " Mail Online " rekommenderar att övervaka hur ditt barn bär sin ryggsäck , kontroll för att se att hon bär båda remmarna ordentligt över axlarna och att hennes pack vikt är jämnt fördelad . När ditt barn att titta på tv eller spelar tv-spel , genomdriva en paus varje 20 minuter för att stå och stretching , att se till att hennes ryggrad förblir smidig . Addera