Några sätt att stoppa en ung flicka från Snarkning

snarkning händer när en persons andning hindras medan de sover . Snarkning uppstår när luft som strömmar in i lungorna är blockerad . Detta ger snarkning genom att orsaka vävnad i halsen att vibrera . Snarkning är inte ovanligt för barn. Cirka 20 procent av barnen snarkar ibland och nästan 7 till 10 procent ofta snarkar , enligt getsnoringcure.com . Banta

Motion och bantning är ett effektivt sätt att stävja snarkning . Snarkning är i första hand orsakas av fetma , enligt min Desi Girls . Förutom att öka ditt barns hälsa , gå ner i vikt är ett effektivt sätt att hjälpa ditt barn att stoppa snarkning .
Ändra Sova Position

Uppmuntra ditt barn att ändra deras primära sömnläge. Snarkning oftare inträffar när barnet sover på rygg . Att hjälpa ditt barn sova på sin sida tillåter luften att flöda in och ut ur sina lungor med mindre hinder . Addera Rengör din näsa innan sängen

Blåser din näsa och rengöring ut din näshålan tillåter luften att flöda obehindrat in och ut ur lungorna . Snarkning beror på att luftflödet är delvis blockerad . Därför rengöra näsan är ett enkelt och snabbt sätt att minska snarkning .
Stärka halsmusklerna

Stäng munnen och agera som om du tuggar tuggummi under en minut . Se till att båda uppsättningarna av dina kindtänderna flytta isär och trycker lätt , samtidigt som dina läppar är stängda hela tiden . För att öka effektiviteten i övningen , gör " mmm " ljud. Detta kommer att bidra till att öppna halsen ännu mer under övningen . Addera