Aktiviteter för att lära barn om mat

Undervisning barn om mat är ett viktigt steg för att äta hälsosamt . Det finns många aktiviteter som finns för att lära barn om hälsosam mat och göra bra mat val , är det första steget mot hälsosam kost lära sig grunderna i mat . Små barn behöver lära sig vad som är ätbart och vad som inte är och vad olika livsmedel smakar . Göra stensoppa, planerar en måltid , och slutföra ett smaktest alla tillåta barn att lära sig om och upptäcka mat . " Stone Soup "

Läs den folkliga berättelsen " Stone Soup " till ditt barn , och prata om hur byborna alla arbetade tillsammans för att göra en soppa . Efter diskussion , skapa din egen sten soppa . Placera en ren sten i en lerkruka potten . Lägg till fyra eller fem olika burkar av grönsaker i grytan , samt en kopp vatten eller grönsaksbuljong och låt soppan bli varm . Medan soppan kokar, prata med ditt barn om huruvida stenen är ätbara , och förklarar att det inte är mat , så det bör inte ätas . När soppan är varm , servera några till ditt barn och påminna henne om varför du inte äter stenen .
Planera en måltid

Använd denna aktivitet för att hjälpa ditt barn diskriminera mellan mat och andra föremål . Samla ett sortiment av livsmedelsbutik reklam . Ge ditt barn med en skylt som papper , sax och lim . Förklara att han får för att skapa en måltid . Leta bland annonser tillsammans och hitta några livsmedel som han gillar . Förklara att saker som schampo och leksaker är inte mat och inte bör limmas på plattan . Arbeta tillsammans för att skapa en tallrik full av smaskiga livsmedel . Komplettera denna verksamhet med äldre barn genom att låta dem skapa en balanserad måltid , inklusive alla livsmedelsgrupper . Addera Taste Test

Låt ditt barn att utforska olika livsmedel smakar genom att ge honom ett smaktest . Samla en mängd olika livsmedel som en ättikslag för sur, en potatis chip för salt , en Jelly Bean för söt och mörk choklad för bitter . Har ditt barn smaka varje mat och försöka identifiera om det smakar sött , surt, salt och bittert . Diskutera med ditt barn att inte alla livsmedel som smakar likadant och att dina smaklökaratt hjälpa dig att bestämma smaken på olika livsmedel .
" Jag försökte det " Diagram

Skapa en " jag försökte det " diagram för att uppmuntra ditt barn att utforska nya livsmedel . Varje gång ditt barn prover en ny mat , låt henne lägga till en etikett till diagrammet och skriva den mat hon samplade bredvid henne klistermärke . Prata med henne om hon gillade maten eller inte , och varför hon har eller inte gillar det . Detta är ett enkelt sätt att uppmuntra ditt barn att utforska nya livsmedel . När diagrammet är full , belöna ditt barn för hennes mat utforskning med ett pris eller speciell tid tillsammans . Addera