Eye - stärkande övningar för barn

Våra ögon består av hundratals små muskler som kan stärkas och förbättras precis som alla andra muskler i kroppen . Eye - stärkande övningar för barn kan korrigera vanliga problem med synen , förebygga behovet av korrigerande linser senare i livet . Oförmågan att fokusera vision och kontroll ögonrörelser kan göra det svårt att lära sig läsa och upprätthålla uppmärksamhet i klassen . Även barn med 20/20 vision kan drabbas av odiagnostiserade problem med synen som gör lärandet svårare. Utföra några enkla ögonstärkandeövningar varje dag kan göra en skillnad . Palming

Koppla dina ögon när du sitter vid bordet . Stack kuddar på framför dig tills de når en höjd som gör att du kan bekvämt hålla handflatorna direkt framför ögonen . Blunda och lätt täcka varje öga med handflatorna så att du blockerar något ljus . Andas djupt och långsamt medan du håller handflatorna över ögonen , försiktigt så att inte utöva påtryckningar . Gör denna övning i 10 minuter två till tre gånger om dagen .
Svängande

Starta övningen genom att sluta ögonen och koppla dem . Nästa , stå upp , öppna ögonen och hitta ett föremål att fokusera på . Titta från sida till sida i en mjuk , gungande rörelse. Blinka med ögonen när du svingar för att hålla dem rena och välsmord . Detta är en av de bästa ögonstärkandeövningar för barn som använder datorer . Addera Color of the Day

Välj en färg och få ditt barn ser ut för det hela dagen . Barnet kommer att bli mer medvetna om objektets färg än dess form . Till exempel, om färgen på dagen är gula och barnet ser en gul skolbuss , kommer hon att ägna mer uppmärksamhet åt färgen än det faktum att det är en buss .
Se klart Metod

se klart Method är en serie av ögonstärkandeövningar för att hjälpa till med synkorrigering . Helst dessa övningar bör göras i 30 minuter om dagen för att stärka och förbättra ögats flexibilitet . En övning uppmuntrar ändrar fokus från nära till fjärran föremål. Detta görs genom att hålla ett föremål framför barnets ansikte och sakta flytta den längre bort och sedan långsamt föra den stänger igen . Denna övning tränar ögat att följa och objekt och flytta fokus på en gång .

Se klart metod har också övningar som snabbt kan ge märkbara resultat . En teknik som kallas " blur läsning " är en . Börja med att ha barnet hålla en tidning upp och ner , hålla den på avstånd där orden är inte lätt att känna igen . Barnet kommer att välja ett ord och fokusera på att försöka känna igen varje bokstav . Addera