Mat för barn med ADD

Även om de allra flesta läkare är inte säker på var Attention Deficit Disorder ( ADD ) kommer från - att det genetik eller baserat på hur ett barn höjs - de flesta är övertygade om att eliminering av livsmedelstillsatser och raffinerat socker i ett barns kost minska symtomen och låta dramatisk förbättring . Att veta hur man styr sjukdomen genom enbart diet är viktigt för föräldrar och deras barn; läkemedel bör vara en sista utväg . Substituera hälsosam mat är det första steget . Frukt och grönsaker

Servera ekologiska frukter och grönsaker , för ett antal skäl . De har inga raffinerat socker eller tillsatser - förutsatt att de verkligen är ekologiska. De är också alla mycket hälsosamt för ett barns kropp i allmänhet , och de hjälper barnet att utveckla en smak för dessa livsmedel senare i livet . Goda matvanor är de viktigaste sakerna att ställa upp i den här åldern . Frukt blir lättare att övertyga dem att äta eftersom de har naturliga sockerarter . Grönsaker kommer att bli svårare , men om grönsaker blandas i med andra livsmedel - som makaroner eller smörgåsar - det kommer att bli lättare . Barn ska ha fem portioner av dessa per dag . Addera Lean Proteiner

Gör ägg på morgonen , ett bra sätt att få ett barn att äta ett par portioner av protein . Detta kommer att ersätta det med hög tillsats , raffinerat socker diet de hade fått tidigare genom exempelvis spannmål . Om äggen är inte en möjlighet , bör fisk eller kyckling finnas på menyn i någon form eller mode , men tjänstgjorde på ett sunt sätt . Med andra ord, KFC eller McNuggets inte användas för att fylla magert protein kvot. Nötkött är ett bra alternativ; prova fajita kött på en " friskare " mexikansk restaurang , eftersom det redan är skära upp , och barnen kan äta vad de vill då . Du kan spara den ska serveras senare . Addera fullkorn Snacks

Vet att de viktigaste små måltider för att ersätta är snacks och godis , källan till många ADD skov . Servera pretzels, morötter , kex och ost - allt små och bra för några tuggor åtminstone , i stället för godis . Livsmedelsbutiker som förstår det organiska konceptet är bra ställen att undersöka unika barn snacks . Tigers mjölk protein barer är ett bra alternativ; de är friska , rika med protein ( fyller ovan matgruppen ) och har alla naturliga sockerarter . Den verkliga hemligheten här kan vara psykologi . Om ditt barn inte vet att det är inte som godis han har ätit tidigare , kommer han förmodligen äter det och gillar det . Och då har du vunnit striden . Addera