Livsmedel för att lindra förstoppning hos barn

Förstoppning är oftast orsakas av dålig kost eller en förändring av kosten . Den definieras genom att ha en avföring mindre än tre gånger i veckan . Dess symptom är smärtsamma , ovanliga, svåra eller svåra att passera avföring . De flesta typer av förstoppning är tillfälliga och behandlingsbara med enkla kostförändringar . Behandla förstoppning

Förstoppning hos barn lindrar oftast själv snabbt , men du kan vidta för att underlätta denna process . Börja med att öka ditt barns dagliga vätskeintag . Lägg frukt och grönsaker till ditt barns dagliga kost --- fiber är en naturlig pall mjukmedel . Popcorn innehåller också en stor mängd fibrer . Fullkornsbröd , Graham kex och strimlad vete är fulla av kli , som också hjälper . Andra livsmedel som hjälper lindra förstoppning är bönor, ris , havre och råg . Nötter och frön är lika effektiva , men bara när de konsumeras med måtta .

Förstoppning Triggers

Vissa livsmedel är kända för att utlösa symptom på förstoppning , inklusive mejeriprodukter som kons mjölk, yoghurt och ost. Minska ditt barns mjölkintagoch övervaka någon förbättring av tarmrörelserna . Andra livsmedel som läsk , hamburgare , pizza , friterad och snabbmat bör konsumeras med måtta . Addera Andra faktorer

Rådgör med en läkare om ditt barn är upplever följande symtom förutom förstoppning; magsmärtor , blod i avföring , aptitlöshet , feber , illamående och kräkningar Addera