Förhindra att depression hos barn

Depression hos barn är extremt farligt . Det kan leda till destruktiva beteenden såsom alkohol-och drogmissbruk , sexuell promiskuitet och självmord . Symtom på depression letargi , sömnlöshet och överdriven sova , ätstörningar och asocialt beteende . Det är viktigt att lägga märke till förändringar i ett barns beteende och söka hjälp för barnet bör depression bli ett problem . Instruktioner
1

Kolla in din familj sjukdomshistoria för att se om det finns fall av depression . Om det finns en historia av depression , kan du behöva för att utvärdera om nuvarande familjeförhållanden skulle kunna utlösa en cykel av depression . Tänk att ha en betrodd terapeut tillgängliga för att ha samtal med barnet innan någon cykel av depression har möjlighet att börja.
2

Kommunicera regelbundet med barnet . Titta att se om barnet är slö eller antisocialaoch uppmuntra barnet att hålla en öppen kommunikation . Addera 3

Se till att barnet är att få någon form av daglig motion och exponering för solljus . Solljus kommer att balansera humör och hålla sömnmönster stabil och motion är ett mycket effektivt rekommenderade sättet att förebygga depression .
4

Se till att barnet har en hälsosam kost eftersom ohälsosamma livsmedel kommer att skapa en påfrestning på kroppen . Livsmedel som innehåller mycket socker , vitt vete kolhydrater och stekt mat kommer att göra sockernivåer i kroppen swing i ytterligheter . orsakar svåra humörsvängningar och känsloutbrott . En balanserad kost av spannmål , hela måltiden vete , kött eller andra protein och frukt och grönsaker rekommenderas .
5

Hitta kreativa uttrycks utlopp för ditt barn att engagera sig i. Kreativa uttryck är ett kraftfullt sätt att hantera och bearbetning av känslor och kommer att vara ovärderlig för ett barn som kan vara i riskzonen för att utveckla depression . Addera