Vad är hälsokompetens?

Hälsokompetens är de förmågor och kunskaper som hjälper människor att göra hälsosamma val och leva hälsosamma liv. Dessa färdigheter inkluderar:

* Förmåga att fatta beslut :Förmågan att fatta välgrundade beslut om hälsofrågor, som att välja hälsosam mat, träna regelbundet och undvika tobak och alkohol.

* Kommunikationsförmåga :Förmågan att kommunicera effektivt med vårdgivare, familj och vänner om hälsoproblem.

* Handlingsförmåga :Förmågan att hantera stress, hantera svåra känslor och övervinna utmaningar eller hinder för ett hälsosamt liv.

* Hälsosamma relationer :Förmågan att bygga och upprätthålla sunda relationer med familj, vänner och kamrater.

* Stresshanteringsförmåga :Förmågan att hantera stress på ett hälsosamt sätt, till exempel genom träning, avslappningstekniker eller att prata med en pålitlig vän eller familjemedlem.

* Självvårdsförmåga :Förmågan att ta hand om sin egen hälsa, till exempel genom att äta en hälsosam kost, få tillräckligt med sömn och utöva god hygien.

* Hälsokunskap :Förmågan att förstå och använda hälsoinformation för att fatta välgrundade beslut om hälso- och sjukvård.

Hälsokompetens är viktigt för människor i alla åldrar och bakgrunder. De kan hjälpa människor att förebygga sjukdomar, hantera kroniska tillstånd och leva längre, hälsosammare liv.

.