Stadier av Återställa från döden av en älskad

Döden av en nära anhörig är aldrig lätt att bearbeta och förstå de stadier av sorg och förlust kan stöd i att arbeta din väg till återhämtning . Först definieras av Elizabeth Kübler- Ross i sin 1969 bok " On Death and Dying , " dessa stadier av sorg inte alltid förekommer i ordning och ibland blandas med varandra . De är dock universell , och kunskap om dem kan förhindra känslor av isolering . Denial

Det första steget i sorg , förnekelse , är ett resultat av chocken av att förlora en nära anhörig. I detta skede , är du inte kan acceptera att din älskade är död . Du kanske inte kan säga att din älskade är " borta ", och du kan känna att han är på något sätt fortfarande närvarande . Du kan föreställa dig samtal med din älskade . Denna normal fas av sorg vanligtvis inte särskilt länge .
Ilska

Ilska resultat från smärtan kändes som ett resultat av döden av en nära anhörig . Du kanske frågar dig själv , " Varför just jag? " eller " Varför honom ? " Du kan känna dig arg på den som har dött , eller till och med på dig själv . Du kan känna som om hela universum är på något sätt ett rally mot dig . Du kan söka efter någon att skylla för förlusten . Exempel på personer som åtnjuter livet kan orsaka ytterligare smärta och förbittring .
Prutning

I detta skede , kan du finna dig att försöka förhandla med en högre makt . Till exempel kan du känna dig som om du ändrar ditt beteende eller delta i en viss aktivitet , din älskade kommer att ges tillbaka till dig .
Depression

I mitt i depression , kan livet tyckas meningslöst och utan hopp . Du kan hitta dig själv bortkopplad från saker , aktiviteter och personer som du en gång haft. Det kan finnas en känsla av domningar , som ibland ger vika för sorg och ilska . Denna fas kan ibland leda till självdestruktivt beteende och till och med självmord , så om du tycker att du är helt överväldigad , söka hjälp från en familjemedlem , vän eller läkare
Acceptans

acceptans uppstår när du äntligen inser att din älskade är borta , och att det finns inget du kan göra åt det . Du börjar lära dig att leva utan den personen , och du börjar se att det finns hopp och att livet har en punkt . Ilska och sorg börjar avta , känslor blir lättare att hantera , och healing verkligen börjar. Det är i detta skede att återhämtningen börjar bli verklighet . Addera