Hur jag handskas med skulden av att inte vara närvarande vid döds

Vanliga känslor efter döden av en nära anhörig är: ? Förvirring , skuld , ilska och depression . När ett dödsfall inträffar och en individ kan inte komma till platsen i tid , blir skuld en huvud känslor . Helst skulle alla dö efter sina nära och kära hade en chans att berätta adjö , men den ideala inte alltid sker . Plötsliga dödsfall , självmord eller att ens vara för långt borta för att nå sjukhuset i tid är vanliga orsaker för att döden av en nära anhörig. Att hantera den skuld är en utmaning , men det är en nödvändig del av att flytta förbi död och gå vidare med livet . Instruktioner
1

Undvik att ignorera skuld . Att ignorera problemet inte få det att försvinna och undertrycka skuldkänslor får den att bygga över tid . Face skuld och titta på orsaken . Tänk tillbaka till orsakerna till att döden . Kanske planet var försenat eller kanske individen dog plötsligt .
2

Prata om känslor av skuld . Detta hjälper inte bara itu med problemet , sätter det problemet på ett logiskt scenario . Känslor som skuld är inte logiskt . Att prata med en familjemedlem , vän eller till och med en kurator kan hjälpa placera känslor på ett logiskt sätt att hantera känslor och ta itu med källan . Addera 3

Skriv ner känslorna . Att skriva ger en liknande effekt som att prata utan bekymmer om yttrandet från andra . När skulden bygger , blir det självdestruktiva och leder till depression . Skriva resultat i samma organisation och hänsyn som talar om problemet handlar om , men det kräver inte att hitta någon att lyssna .
4

Gå med i en stödgrupp . Stödgrupper för förlusten av nära och kära är tillgängliga via rådgivning , kyrkor eller till och med skolor . Lämplig stödgrupp beror på förhållandet till den enskilde . Till exempel skulle en förälder vars barn dog medan de var borta på företag gå med i en stödgrupp för föräldrar som har förlorat barn , medan en kvinna som förlorat sin man i en olycka skulle gå med i en stödgrupp för förlusten av en make .
Addera