Vad är långvarig sorgstörning?

Förlängd sorgstörning (PGD) är en psykisk störning som kan utvecklas hos personer som har upplevt en betydande förlust. Den kännetecknas av en intensiv sorg som varar i minst 12 månader och stör en persons förmåga att fungera i sin vardag.

Symtom på PGD kan inkludera:

- Intensiv sorg, längtan eller längtan efter den avlidne.

- Svårt att acceptera dödsfallet.

- Att känna sig avtrubbad, tom eller avskild från andra.

- Svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut.

- Förändringar i sömn, aptit eller energinivåer.

- Att känna sig hopplös, värdelös eller skyldig.

– Självmordstankar.

Om du upplever symtom på PGD är det viktigt att söka professionell hjälp. Behandling för PGD kan innefatta terapi, medicinering och stödgrupper.

Riskfaktorer för långvarig sorgstörning

Vissa personer kan vara mer benägna att utveckla PGD, inklusive de som:

– Ha en nära relation till den avlidne.

- Har upplevt en plötslig eller oväntad död.

- Har en historia av psykiska problem, såsom depression eller ångest.

– Är under mycket stress.

– Har ett dåligt socialt stödsystem.

Långvarig sorgstörning kontra depression

PGD ​​liknar depression, men det finns några viktiga skillnader mellan de två tillstånden. PGD ​​är specifikt för sorg, medan depression kan orsakas av en mängd olika faktorer. PGD ​​tenderar också att vara längre än depression.

Behandling för långvarig sorgstörning

Behandling för PGD kan inkludera:

- Terapi. Terapi kan hjälpa människor att bearbeta sin sorg, att lära sig att hantera mekanismer och att bygga upp sina liv igen.

- Medicinering. Medicinering kan vara till hjälp för personer som upplever svår depression eller ångest.

- Stödgrupper. Stödgrupper kan ge människor en känsla av gemenskap och validering. De kan också hjälpa människor att lära av andra som har upplevt liknande förluster.

Förebygga långvarig sorgstörning

Det finns inget säkert sätt att förhindra PGD, men det finns saker som människor kan göra för att minska sin risk, till exempel:

– Söker hjälp för sorg tidigt.

- Prata med en terapeut eller kurator.

- Gå med i en stödgrupp.

– Utövar egenvård.

Utsikter för långvarig sorgstörning

PGD ​​är ett allvarligt tillstånd, men det går att behandla. Med behandling kan de flesta med PGD förbättra sina symtom och bygga upp sina liv igen.