Är det ovanligt att sorgen varar längre än två år?

Sorgens längd och intensitet kan variera mycket från person till person, och det finns ingen fastställd "normal" varaktighet. Medan vissa människor kan börja må bättre inom några månader eller ett år, kan andra fortsätta att uppleva betydande sorg i år eller till och med årtionden. Långvarig sorg drabbar cirka 10-15% av sörjande individer.

Faktorer som individens personliga hanteringsmekanismer, förlustens karaktär (t.ex. plötslig vs förväntad död, graden av anknytning till den avlidne och tidigare erfarenheter av förlust) kan alla påverka hur länge sorgen varar. Det är viktigt att tillåta dig själv att sörja på ett sätt som känns rätt för dig och att inte jämföra din upplevelse med andra. Att söka stöd från vänner, familj eller en mentalvårdspersonal kan också hjälpa dig att hantera din sorg och bearbeta den på ett hälsosamt sätt.