Hur man undervisar Naturlig familjeplanering

Naturlig familjeplanering är ett sätt att förhindra graviditet som innebär att vara i samklang med din menscykel och kroppsförändringar. Om den används på rätt sätt , är naturlig familjeplanering 90-98 procent effektiva för att förhindra graviditet . Naturlig familjeplanering kan vara till hjälp om och när du är redo för en graviditet , eftersom du kommer att lära kroppens naturliga rytmer och vet när du är mest fertil . Detta är vad du behöver
Kalender
Termometer
diagram
Visa fler Instruktioner
Kalender Metod
1

Instruera din klient att köpa en kalender och markera den första dagen av hennes menstruationsperiodmed ett stort "X". Ha henne rita en linje genom varje dag i kalendern där hon har mens och cirkel dagen hennes perioden slutar . Instruera henne att spåra sina perioder på detta sätt i minst tre månader för att hitta ett distinkt cykel .
2

Har hon räknar 10 dagar från den första dagen av sin tid . Detta är den första dagen som hon kommer att vara fertil . För en kvinna med en normal , 28 till 30 dagars menstruationscykel , kommer hon att vara fertil ( eller ägglossning ) förrän runt dag 14 av hennes menstruationscykel . Addera 3

Instruera din klient för att ha sexuellt samlag under dagarna 10-14 i hennes menstruationscykel , om hon vill bli gravid .
4

Informera din klient att hon kan ha samlag under de 10 dagar efter hennes period startar eller efter dag 14 av hennes cykel för att förhindra graviditet .
temperatur
5

Har din klient ta henne temperaturen varje dag och spela in det på ett diagram om hon vill delta i livmoderhalsen och sympoththermal metod. Hon kommer att behöva för att spåra sin temperatur i ungefär tre månader för den här metoden för att vara effektiv och en bestämd cykel som skall upprättas .
6

Instruera din klient för att leta efter en ökning i basal kroppstemperatur , vanligtvis cirka en grad . Detta bör ske vid ungefär samma tid varje månad och kommer att indikera att hon har ägglossning .
7

Instruera din klient för att kontrollera hennes livmoderhalsenpå en daglig basis . Livmoderhalsen ändrar konsistens under menstruationscykeln , blir tunn och hal vid tiden för ägglossning . Vid tiden för ägglossning, kommer hennes livmoderhalssekretet har konsistensen av okokt äggvita. Om det behövs , har hon känner råa äggvitor för att bättre avgöra ägglossning med hjälp av denna metod .
8

Har din klient att undvika samlag vid tiden hon visar symptom på ägglossning ( förhöjd kroppstemperatur och tunn livmoderhalsen ) om hon vill undvika graviditet . Det kan vara tidigare eller senare än dag 10 till 14 av hennes menstruationscykel .
9

instruera din klient att ha samlag under sin ägglossning period , oftast varannan dag , om hon önskar bli gravid under den månad. Addera