Hur man beräknar rytmmetoden

är Rytm metod som används för att bestämma en kvinnas mest och minst fertila dagar baserat på tidigare menstruationscykler . Används som antingen en ägglossning prediktor eller ett preventivmedel , är det inte utan förbehåll . Kvinnor med genomgående regelbundna cykler tycker att det mest effektiva , men de flesta kvinnor upplever menstruations variationer under hela deras reproduktiva år . Ändå kan rytmmetodenanvändas med andra metoder för naturlig familjeplanering för att öka sin totala andelen effektivitet. Notera startdatumminst sex på varandra följande menstruationscykler innan du använder denna method.Things Du behöver
Kalender Review Sex till 12 månader " av data (start datum för tidigare menstruationscykler ) katalog penna
Anteckningar (tillval)
Visa MoreInstructions
1

Räkna och notera antalet dagar i varje (minst) det senaste halvåret från början av en menstruation till nästa . Hitta månaderna med de kortaste fertilitetscykler ( 24 dagar lång) och den längsta fertilitetscykler ( 35 dagar lång) . Du kommer att använda denna information för dina beräkningar. Köpa 2

Minska antalet dagar i din kortaste cykel ( 24 ) med 18 Detta innebär att du subtrahera 18 från 24 för att få ett resultat av 6 Enligt till rytmen metoden , innebär det att din första fertila dagen är på den sjätte dagen efter att menstruationen .
3

Använd antalet dagar i din längsta cykel för att bestämma slutet av topp fertilitet . Subtrahera 10 från det antal dagar i cykeln ( 35 ); svaret kommer att vara 25 Detta innebär att början på dag 26 efter starten av en menstruation du kommer att vara mindre benägna att bli gravid .
4

Tolka resultaten ovan som att från den sjätte till den 25: e dagen i varje cykel ska du antingen undvika samlag ( praxis avhållsamhet ) eller använd ett annat sätt att preventivmedel , om inte bli gravid är ditt mål . Om så önskas , notera datum för den månad som den sjätte genom 25th dagarna i din cykel faller på , som en påminnelse . Använd denna information som en ungefärlig guide för den kommande månaden att förutse fertiliteten .
5

Fortsätt att följa efterföljande cykler , och vara uppmärksam på eventuella förändringar i din fertilitet mönster. Ständig vaksamhet krävs för att använda rytmen metoden med framgång . Addera