Olika sätt att berömma dig själv

Det kan vara lätt att berömma dina nära och kära , men har svårt att i komplimanger själv . Positiv self-talk i form av komplimanger kan förbättra ditt humör och självkänsla och bidra till att skapa självförtroende . Ge dig själv en gåva , försök att berömma dig själv hur du skulle din bästa vän . Titta i spegeln

Var inte rädd för att titta i spegeln . Fokusera på de saker som du tycker om dig själv . Kanske är det ditt hår , ögonen eller ens dina fötter . Vad det än är , berätta själv hur mycket du gillar just den egenskap och spela upp det . Om du gillar dina ögon , experimentera med ögonmakeup för att förbättra färg och form och göra dem pop . Om ditt hår är nr 1 på din lista , experimentera med nya frisyrer att framhäva den . Få en pedikyr och par nya Sandaletter för att visa upp dina fötter .

Positiva Tankar

Fånga dig själv när du tänker negativa tankar om dig själv och upprepa dem i ett positivt sätt . Till exempel, om du är överväldigad med familjens schema och du glömmer att betala en räkning en månad , undvika att kalla dig dum och gissla dig för att förstöra din perfekta meriter . Istället , intala dig att du är i allmänhet en pålitlig , organiserad person som hade en mänsklig stund och glömde . Använd dina positiva tankar för att få förtroende att ringa Biller och förklara din situation . Troligtvis , om du har en bra meritlista , ska företrädaren vara förstående och ta bort dina förseningsavgifter . Addera Positiv själv Talk

Du kan höra negativitet överallt. Du behöver inte höra det från dig själv . Få upp varje dag , tittar i spegeln och säga " jag älskar dig " till dig själv . Prata dig upp och påminna dig själv om allt det goda du gör för andra - din vänlighet , generositet , hjälpsamhet och ärlighet . Lyssna på dig själv och ge till dig själv på samma sätt som du gör dina vänner och familj . Vad skulle du säga till dem om de sätter sig ner ? Undvik att falla i den fällan själv . Dina tankar påverkar ditt humör och ditt humör påverkar ditt beteende . Ändra vad du kan kontrollera , som innehåller de ord du talar i huvudet .

Noter till dig

Vissa människor har svårt att först ge sig komplimanger högt . Om det är du , skriver själv en anteckning . Lämna positiva affirmationer var du kan se dem . Använd dem som förgyller din fysiska attribut samt dina karaktärsdrag . Komplimang dig själv på din vänlighet , din medkänsla eller din humor . Glöm inte din förmåga att muntra andra människor upp . Detta kommer att hjälpa dig att bli en mer positiv person som du internalisera dina komplimanger snarare än att vänta på att någon annan ska ge dig en. Addera