Hur du gör din egen 3/8 tum tjock Foot Insert Från viskoelastiska Memory Foam Blad Material

Sko skär ge lindring till värkande fötter och förebygga smärttillstånd såsom plantar fasciit . Köpta insatser är ofta dyra , men att göra en från minne skum är betydligt mer kostnadseffektiv och kräver inga speciella kunskaper eller verktyg . Skräddarsydda skär ger dämpning och stöd som behövs av idrottare samt personer som arbetar på fötterna alla day.Things Du behöver
Skor
Memory skum kudde
Permanent markör ruler
Utility kniv
Visa fler Instruktioner
1

Rikta en linjal längs ett hörn av skum kudde och varumärke till ett djup av 3/8 " på alla fyra sidor . Rita en linje att ansluta poäng och skär rakt igenom skummet med en mattkniv . Kasta den böjda delen av kudden och hålla den rektangulära skumplatta . köpa 2

Ta bort bilagor från dina tennis eller vandringsskor och placera dem på ark 3/8 " -thick viskoelastiskt minnesskum.
3

Spåra konturerna av varje sätter på skummet med hjälp av en permanent markör. Använd rak stift för att hålla insatsen på plats på skummet om du har problem att hålla den stilla medan spårning .
4

Klipp ut varje kontur från skumplatta med hjälp av en mattkniv . Sätt i skummet i skorna för att testa för passform. Placera ytan du skär i steg 1 mot sulan på skon .
5

Håll skär färskt genom att lägga talk eller bakpulver före varje användning. Tvätta skär ofta genom att placera dem i en nätpåse och inkluderas i en känslig - cykeltvätt. Addera