Har typ av skor du bär Ändra hur du går ?

Alla skor förändrar ditt sätt att gå. Hur din fot rör sig medan stomping genom snön i tunga stövlar i skarp kontrast med hur du går runt i dina tofflor hemma eller på dina gymnastikskor på väg till mataffären . Dessa förändringar inträffar, till stor del, beroende på skillnader i stoppning , styvhet och fördelningen av vikten. Working Against Nature

Även podiatrister rapporterar en högre frekvens av fotproblem bland frekventa bärare av höga klackar och flip - flop sandaler , alla skor arbetar mot din fotens naturliga gång . Adam Sternbergh av " New York Magazine " beskriver en studie från 2007 utförd av forskare vid University of the Witwatersrand , där forskarna granskade fötter medlemmar från tre moderna kulturer . Medlemmar av Zulu befolkningen , som ofta går barfota , hade friskare fötter än europeiska medlemmar , som bar skor mest bland de undersökta samhällena . Ändå har den amerikanska Ortopediska Fot och fotled Society rekommenderar inte att gå barfota , men gör sätter gränser på vissa typer av skodon .
Basic Stride Skillnader

När man går barfota , foten tar naturligt korta steg som gör att du kan landa mjukt på hälen , något böja knäet. Din foten rullar genom den yttre kanten av foten tills kulan hamnar på marken . Tårna ger då du en stark skjuts framåt till nästa steg . Iklädd vanliga promenadskor , det vadderade hälen faktiskt orsakar hälen att landa hårdare. En tjock sula hindrar foten från att rulla in i nästa steg , och en oflexibel tå hindrar tårna från att skjuta från marken , vilket gör dina ben för att lyfta foten och göra mer arbete . Addera bra sko-design

En bra sko design fungerar med den naturliga utformningen av foten i stället för mot den. En gynnsam promenadsko har en låg och stabil klack som främjar en solid landning och en flexibel tå som gör att tårna för att driva dig framåt , lätta på trycket på knäna . En bra sko har också en lätt design . Tunga skor göra det svårare för din fot att röra sig naturligt , vilket knäna att göra mer lyft och ytterligare förändra sättet du går .
Bad sko-design

Januari W . Payne i Washington Post rapporterar att den amerikanska Ortopediska Fot och fotled Samhället varnar bära skor med tunna sulor och höga spik klackar . Klackar orsakar foten att glida framåt när du går , skapa övertryck i dina fötter och ben , som orsakar smärta i nedre delen av ryggen och ändra kroppens anpassning när du går . Flip - flops orsakar också problem : foten lyfter upprepade hälen bort från skon ytan , skapar spänningar i foten och förändra sättet hälen landar på och lyfter från marken Addera .