Vad du ska veta om kvicksilver när du är gravid eller ammar

Kvicksilver är ett naturligt förekommande grundämne som kan existera i olika former, inklusive elementärt kvicksilver, oorganiskt kvicksilver och organiskt kvicksilver. Människor kan utsättas för kvicksilver genom luften, vattnet eller maten. De främsta källorna till kvicksilverexponering för gravida kvinnor och ammande mödrar är att äta fisk och skaldjur som innehåller metylkvicksilver, en typ av organiskt kvicksilver.

Hur påverkar kvicksilver fostret och spädbarnet?

Kvicksilver kan passera moderkakan och komma in i fostret. Det kan också passera från en ammande mamma till hennes spädbarn via bröstmjölken. Kvicksilverexponering kan påverka utvecklingen av nervsystemet, vilket kan leda till problem med kognition, språk och motorik. Det kan också orsaka andra hälsoproblem, såsom njurskador, hörselnedsättning och blindhet.

Hur kan gravida kvinnor och ammande mödrar minska sin exponering för kvicksilver?

Det bästa sättet att minska din exponering för kvicksilver är att undvika att äta fisk och skaldjur som innehåller höga halter av metylkvicksilver. Dessa inkluderar:

* Svärdfisk

* Haj

* Kungsmakrill

* Kakelfisk

* Albacore tonfisk

* Blåfenad tonfisk

* Marlin

Du bör också begränsa ditt intag av annan fisk och skaldjur till två till tre portioner per vecka. Konserverad ljus tonfisk är ett bra val, eftersom den vanligtvis har låg halt av metylkvicksilver.

Vad ska gravida kvinnor och ammande mödrar göra om de är oroliga för exponering för kvicksilver?

Om du är gravid eller ammar och är orolig för exponering för kvicksilver, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om du har exponerats för kvicksilver och rekommendera sätt att minska din exponering.