Vad du ska veta om att falla under graviditeten

Fall är den främsta orsaken till skador under graviditeten, med upp till 50 % av gravida kvinnor som råkar ut för ett fall. Fallrisken ökar i takt med att graviditeten fortskrider, och tredje trimestern är den farligaste tiden.

2. Fall kan vara allvarliga

Fall kan orsaka både fysiska och känslomässiga skador under graviditeten. Fysiska skador kan innefatta skärsår, blåmärken, stukningar, brutna ben och inre blödningar. Känslomässiga skador kan innefatta ångest, depression och rädsla för att falla igen.

3. Vissa kvinnor löper större risk att falla under graviditeten

Vissa faktorer kan öka risken att falla under graviditeten, inklusive:

* Att vara överviktig eller fet

* Har en historia av fall

* Att ha vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes eller blodtrycksproblem

* Arbeta i ett jobb som kräver mycket böjning eller lyft

* Bor i ett hem med trappor eller andra potentiella faror

4. Det finns saker du kan göra för att minska risken att falla under graviditeten

Det finns ett antal saker du kan göra för att minska risken att falla under graviditeten, inklusive:

* Att bära lågklackade skor med bra stöd

* Undvika att gå på hala underlag

* Använda ledstänger när du går upp och ner för trappor

* Var försiktig när du reser dig ur sängen eller en stol

* Ta dig tid och rör dig långsamt

* Be om hjälp från andra när du behöver det

5. Om du faller under graviditeten, kontakta din läkare omedelbart

Om du faller under graviditeten är det viktigt att uppsöka din läkare omedelbart, även om du inte tror att du är skadad. Din läkare kan kontrollera eventuella skador och se till att du och ditt barn mår bra.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att minska risken att falla under graviditeten och skydda dig själv och ditt barn.