Är det OK att äta jordnötter när man är gravid?

Ja, det anses allmänt säkert att äta jordnötter när man är gravid.

Jordnötter är en bra källa till växtbaserat protein, hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler som kan gynna både mamman och det utvecklande barnet. Tidigare rådde vissa experter gravida kvinnor att undvika jordnötter eller jordnötsprodukter på grund av risken att utveckla allergi. Men aktuell forskning tyder på att undvikande av jordnötter under graviditeten inte minskar risken för allergier hos barnet.

Såvida du eller din partner inte har en känd jordnötsallergi, finns det ingen anledning att undvika jordnötter under graviditeten. Njut av dem med måtta som en del av en balanserad och varierad kost.