Om du är en större kvinna kan du ha några unika bekymmer om graviditet. Men med rätt vård kan du få en hälsosam graviditet och förlossning. Här är några saker att tänka på:
Viktökning:Större kvinnor tenderar att gå upp mer i vikt under graviditeten än kvinnor med medelvikt. Detta beror på att de har mer kroppsfett, vilket leder till större viktökning. Den rekommenderade viktökningen för större kvinnor är mellan 25 och 35 pund.
Risker:Större kvinnor löper ökad risk för vissa graviditetskomplikationer, inklusive:
Graviditetsdiabetes:Detta är en typ av diabetes som utvecklas under graviditeten. Det kan orsaka högt blodsocker, vilket kan vara skadligt för dig och ditt barn.
Preeklampsi:Detta är ett tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck och svullnad under graviditeten. Det kan vara allvarligt och kan leda till eklampsi, ett livshotande tillstånd.
Sömnapné:Detta är ett tillstånd där du slutar andas under korta perioder under sömnen. Det kan vara vanligare hos större kvinnor och kan öka risken för andra graviditetskomplikationer.
Blodproppar:Större kvinnor löper också ökad risk för blodproppar under graviditeten. Dessa kan vara allvarliga och kan till och med vara dödliga.
Vård:För att säkerställa en hälsosam graviditet är det viktigt att träffa din läkare regelbundet och följa deras rekommendationer. Här är några ytterligare tips för större kvinnor:
Ät en hälsosam kost:Fokusera på att äta hel, obearbetad mat, som frukt, grönsaker och fullkorn. Begränsa ditt intag av ohälsosamma fetter, tillsatta sockerarter och salt.
Motion regelbundet:Motion är viktigt för alla gravida kvinnor, men det är särskilt viktigt för större kvinnor. Det kan hjälpa dig att kontrollera din vikt, minska risken för komplikationer och förbättra din allmänna hälsa.
Hantera din vikt:Det är viktigt att gå upp i vikt inom det rekommenderade intervallet. Din läkare kan hjälpa dig att skapa en hälsosam kost och träningsplan som hjälper dig att behålla en hälsosam vikt.
Kontrollera ditt blodtryck:Att hålla ditt blodtryck under kontroll är viktigt för alla gravida kvinnor, men det är särskilt viktigt för större kvinnor. Din läkare kan rekommendera medicin för att hjälpa dig att hantera ditt blodtryck.
Få tillräckligt med sömn:Det är viktigt att få tillräckligt med sömn, särskilt under graviditeten. De flesta gravida kvinnor behöver mellan 7 och 8 timmars sömn per natt.
Större kvinnor kan ha en hälsosam graviditet och förlossning med rätt vård. Genom att följa dessa tips kan du öka dina chanser att få en lyckad graviditet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online