Saknar piller den här månaden så jag slutade ta dem den tredje veckan. Min mens är över en vecka försenad men jag hade negativt graviditetstest.?

Det är möjligt att få sen mens efter att ha slutat p-piller, även om du hade negativa graviditetstester. Detta beror på att p-piller kan påverka din menstruationscykel, och det kan ta lite tid för din kropp att återgå till sin normala rytm.

Några av anledningarna till att din mens kan vara sen efter att du slutat p-piller inkluderar:

* Din kropp anpassar sig till förändringar i hormoner. När du slutar ta p-piller kommer din kropp att sluta producera de hormoner som hindrade dig från att ha ägglossning. Det kan ta lite tid för din kropp att börja ha ägglossning igen, vilket kan försena din mens.

* Du kanske har missat ditt ägglossningsfönster. Om du hade oskyddat sex under veckan innan din uteblivna mens, är det möjligt att du kan vara gravid. Men om du har haft negativa graviditetstester är det osannolikt att du är gravid.

* Du kan vara stressad. Stress kan påverka din menstruationscykel, och det kan göra att din mens blir sen eller oregelbunden.

Om din mens är mer än två veckor försenad är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Under tiden finns det några saker du kan göra för att reglera din menstruationscykel:

* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att minska stress och förbättra din allmänna hälsa, vilket kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, vilket också kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel.

* Få tillräckligt med sömn. När du är sömnlös producerar din kropp mer stresshormoner, vilket kan påverka din menstruationscykel.

* Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan båda påverka din menstruationscykel. Om du försöker reglera din cykel är det bäst att undvika dessa ämnen.

Om du är orolig för din menstruationscykel är det viktigt att prata med en läkare.