Kan man sola om man är gravid?

Även om du tekniskt sett kan bli solbränna när du är gravid, rekommenderas det inte på grund av de potentiella riskerna för det utvecklande barnet. Under graviditeten är din hud mer känslig och utsatt för solskador på grund av de ökade nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen. Denna ökade känslighet kan göra dig mer mottaglig för solbränna, vilket kan vara skadligt för ditt barn eftersom det kan öka risken för fosterskador och andra hälsoproblem. Dessutom kan solbränna göra att din hud blir torr, kliande och obekväm, vilket kan vara särskilt obehagligt under graviditeten när din hud redan är sträckt och känslig.

Om du är gravid och vill njuta av solen är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att skydda din hud och ditt barn. Här är några tips:

- Bär solskyddskräm med hög SPF. Välj ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre och applicera det igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.

- Bär skyddskläder. Täck upp med långärmade skjortor, byxor och en hatt för att blockera solens strålar.

- Sök skugga. Undvik att spendera för mycket tid i direkt solljus, särskilt under rusningstid 10:00 till 16:00.

- Håll dig hydrerad. Drick mycket vatten för att hjälpa din hud att hålla sig återfuktad och frisk.

- Undvik solarier. Solarier avger ultraviolett (UV) strålning, vilket kan vara skadligt för din hud och ditt barn.

Om du har några farhågor om solbränna under graviditeten, var noga med att prata med din läkare.