Hur kan du säga ungefär hur långt du är i din graviditet utan att gå till läkaren?

Mäta din mage: När du kommer längre i graviditeten kommer din livmoder att sticka ut och bli mer framträdande i bukregionen. Du kan följa utvecklingen av din mage med hjälp av ett måttband.

Hjärtslag med en fosterdoppler: Köp en fosterdoppler för att höra hjärtslag om du är långt framme i graviditeten. Även om dessa inte är helt korrekta, kan de ge en grov uppskattning av hur avancerad du är.

Första trimesterns symptom: Om du fortfarande är i de inledande stadierna av graviditeten, kan det att hålla reda på dina symtom ge insikt i hur långt du är. Till exempel når illamående på morgonen ofta sin höjdpunkt under veckorna 8 till 11 innan de gradvis avtar.

Räkne snabbare: Detta syftar på den tid då du blir medveten om barnets rörelse. Det noteras normalt av mödrar mellan 16 till 24 veckors graviditet. När du blir medveten om snabbare för första gången, notera datumet.

Benmätning: Genom att trycka på magen med ett försiktigt tryck precis ovanför blygdbenet kan du känna efter toppen av din livmoder. Börja mäta precis ovanför blygdbenet och ända upp till livmoderns topp i centimeter när den är ungefär lika lång som de uppmätta graviditetsveckorna. Om din livmoder är, säg, 10 centimeter över blygdbenet, är du troligen nära 10 veckor gravid.

Kom alltid ihåg att dessa metoder endast bör användas som grova uppskattningar eftersom allas graviditet och kropp utvecklas olika. Om du vill ha en exakt bedömning av din graviditet, se till att uppsöka en vårdgivare.