Här är några tips för att beräkna dina mest fertila dagar:
* Spåra din menstruationscykel i minst 3 månader. Detta hjälper dig att identifiera mönstret i din cykel och att förutsäga när ägglossning sannolikt kommer att inträffa.
* Använd ett ovulationsprediktorkit (OPK). OPK mäter nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din urin. LH är ett hormon som stiger strax före ägglossningen.
* Kontrollera ditt livmoderhalsslem. Livmoderhalsslem ändrar konsistens och färg under hela din cykel. När det är klart och stretchigt är det ett tecken på att du har ägglossning.
* Övervaka din basala kroppstemperatur. Din basala kroppstemperatur är den lägsta temperaturen din kropp når under sömnen. Den stiger något strax efter ägglossningen.
Om du försöker bli gravid är det viktigt att ha samlag regelbundet under dina fertila dagar. Ju fler gånger du har samlag, desto större är dina chanser att bli befruktad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online