Om du är gravid och blir rädd kan det påverka din graviditet?

Även om stress kan ha en inverkan på graviditeten, orsakar vanligtvis inte långvariga effekter på barnet att vara rädd för en kort stund. Men kronisk eller svår stress under graviditeten kan öka risken för vissa komplikationer. Så här kan stress påverka graviditeten:

Potentiella effekter av stress på graviditeten:

1. Prematur födelse :Kronisk stress under graviditeten har kopplats till en ökad risk för för tidig förlossning och förlossning. Höga nivåer av stress kan leda till frisättning av stresshormoner, såsom kortisol, vilket kan påverka livmoderfunktionen.

2. Låg födelsevikt :Stress kan påverka mammans aptit, sömn och allmänna hälsa. Dålig maternell näring och egenvård kan bidra till låg födelsevikt hos barnet.

3. Gestationsdiabetes :Stress kan höja blodsockernivåerna, vilket ökar risken för att utveckla graviditetsdiabetes.

4. Preeklampsi :Kronisk stress har associerats med en ökad risk för havandeskapsförgiftning, ett tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck och protein i urinen under graviditeten.

5. Mödrahälsa :Långvarig stress kan påverka moderns allmänna välbefinnande, vilket leder till trötthet, ångest, depression och försvagat immunförsvar. Dessa kan indirekt påverka fosterutvecklingen.

6. Moderns beteende :Höga stressnivåer kan påverka moderns beteende, påverka mödravården, livsstilsval och den övergripande uppfostrande miljön för barnet.

Kom ihåg att tillfällig rädsla eller stress är vanligt under graviditeten och inte nödvändigtvis utgör en betydande risk. Men om du upplever ihållande eller överväldigande stress är det viktigt att söka stöd och hantera din stress effektivt. Din vårdgivare kan ge vägledning om hur du hanterar stress under graviditeten. Tekniker som avslappningsövningar, meditation och att prata med en terapeut kan vara fördelaktiga.