Kan man äta skaldjur när man är gravid?

Att äta skaldjur under graviditeten anses allmänt vara säkert, men det är viktigt att vara försiktig med vilken typ av skaldjur du konsumerar och mängden du äter. Vissa typer av skaldjur kan innehålla höga halter av kvicksilver, vilket kan vara skadligt för fostret under utveckling. FDA rekommenderar att gravida kvinnor undviker att äta haj, svärdfisk, kungsmakrill och kakelfisk.

Andra typer av skaldjur, såsom lax, räkor och tonfisk, är i allmänhet säkra att äta under graviditeten. Det är dock viktigt att begränsa mängden tonfisk du äter till 12 uns per vecka, eftersom den också kan innehålla kvicksilver.

När man äter skaldjur under graviditeten är det också viktigt att tillaga det ordentligt. Detta kommer att hjälpa till att döda alla skadliga bakterier som kan finnas.

Här är några tips för att äta skaldjur på ett säkert sätt under graviditeten:

* Välj skaldjur som är låga i kvicksilver, som lax, räkor och tonfisk.

* Begränsa mängden tonfisk du äter till 12 uns per vecka.

* Undvik att äta haj, svärdfisk, kungsmakrill och kakelfisk.

* Tillaga skaldjur ordentligt.

* Följ FDA:s riktlinjer för att äta skaldjur under graviditeten.